১০০ গ্রাম ভাতে কত ক্যালরি: পুষ্টিগুণ ও ৫টি অজানা তথ্য
মাছে ভাতে বাঙালি'—এক বেলা ভাত ছাড়া আমাদের যেন দিনই কাটতে চায় না। কিন্তু বর্তমান সময়ে ফিটনেস সচেতনতা এবং ওজন কমানোর...
মিনি স্ট্রোক এর লক্ষণ: ৫টি বিপদের সংকেত ও প্রাথমিক চিকিৎসা
স্ট্রোক শব্দটি শুনলেই আমরা সাধারণত শরীরের একপাশ অবশ হয়ে যাওয়া বা প্যারালাইসিসের কথা ভাবি। কিন্তু অনেক সময় ব্রেনে সাময়িকভাবে রক্ত...
গ্রিন টি এর উপকারিতা: ওজন কমানো ও সুস্থতায় ৫টি জাদুকরী গুণ
সকাল বেলা এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা ছাড়া বাঙালিদের দিন যেন শুরুই হতে চায় না। কিন্তু স্বাস্থ্য সচেতনতার এই যুগে...
হাই প্রেসার ও লো প্রেসার এর লক্ষণ: ৫টি বিপদের সংকেত ও উপায়
আমাদের শরীর সুস্থভাবে কাজ করার জন্য রক্তনালীর ভেতর দিয়ে রক্তের একটি নির্দিষ্ট গতি বা চাপে প্রবাহিত হওয়া অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসাবিজ্ঞানের...
কাঠ বাদামের উপকারিতা: ব্রেন ও হার্ট সুস্থ রাখতে ৫টি গুণ
সুস্বাস্থ্যের জন্য চিকিৎসকরা প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় যে কয়েকটি 'সুপারফুড' রাখার পরামর্শ দেন, তার মধ্যে 'কাঠ বাদাম' বা আমন্ড (Almond) অন্যতম শীর্ষস্থানে...
ক্রিয়েটিনিন বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ: কিডনি নষ্টের ৫টি সংকেত
রক্ত পরীক্ষার রিপোর্টে 'ক্রিয়েটিনিন' (Creatinine) শব্দটি দেখলে অনেকেই চরম আতঙ্কে ভুগে থাকেন। ক্রিয়েটিনিন মূলত আমাদের মাংসপেশির ক্ষয়প্রাপ্ত একটি রাসায়নিক বর্জ্য...
পুরুষদের জন্য খেজুরের উপকারিতা: শক্তি ও স্ট্যামিনায় ৫টি গুণ
মরুভূমির মিষ্টি ফল 'খেজুরে' (Dates) লুকিয়ে আছে সুপ্রাচীন কাল থেকেই আরবের পুরুষদের অসীম শক্তি ও সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান রহস্য। এটি...
ডেঙ্গু রোগের প্রতিকার: দ্রুত সুস্থ হওয়ার ৫টি কার্যকরী উপায়
এডিস মশার কামড়ে হওয়া 'ডেঙ্গু জ্বর' (Dengue Fever) বর্তমানে আমাদের দেশে একটি বড় আতঙ্কের নাম। বর্ষাকাল থেকে শুরু করে শীতের...
কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ: ৫টি মারাত্মক বিপদের সংকেত
পরিপাকতন্ত্রের অন্যতম দীর্ঘ অংশ হলো বৃহদন্ত্র বা কোলন। আর এই কোলন বা মলদ্বারে যখন অস্বাভাবিক কোষের বৃদ্ধি ঘটে, তখন তাকে...
কেগেল ব্যায়াম: পেলভিক পেশি মজবুত করার ৫টি জাদুকরী উপকারিতা
হাঁচি বা কাশি দিলে হঠাৎ করে কয়েক ফোঁটা প্রস্রাব বেরিয়ে যাওয়া, কিংবা গর্ভাবস্থার পর তলপেটে তীব্র চাপ বা ভারী অনুভূতি...
হাঁসের ডিমের উপকারিতা: পেশি গঠন ও ব্রেন সুস্থ রাখতে ৫টি গুণ
সকালের নাস্তায় হোক কিংবা ভুনা খিচুড়ির সাথে—ডিম ছাড়া বাঙালির খাবারের তালিকা যেন অসম্পূর্ণ। আমরা সাধারণত মুরগির ডিম বেশি খেলেও, পুষ্টিবিজ্ঞানের...
শরীর কাঁপা কিসের লক্ষণ: ৫টি মারাত্মক কারণ ও মুক্তির উপায়
তীব্র শীতের রাতে কিংবা প্রচণ্ড জ্বরের সময় শরীর কাঁপবে—এটাই স্বাভাবিক। আমাদের শরীর যখন তাপমাত্রার ভারসাম্য ধরে রাখতে চায়, তখন মাংসপেশিগুলো...