১০ কেজি ওজন কমানোর সহজ ডায়েট চার্ট ও ৫টি রুলস
১০ কেজি ওজন কমানো অনেকের কাছেই পাহাড় সমান কঠিন মনে হলেও, সঠিক নিয়ম এবং খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে এটি মোটেও অসম্ভব...
প্রস্রাবে ইনফেকশনের লক্ষণ: ৫টি মারাত্মক সংকেত ও উপায়
পানি কম খাওয়া বা দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখার কারণে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া হওয়া খুব সাধারণ একটি বিষয়। কিন্তু এই জ্বালাপোড়া যদি...
হার্ট ব্লক হওয়ার লক্ষণ: নীরব ঘাতকের ৫টি মারাত্মক সংকেত
আমাদের হৃৎপিণ্ড বা হার্ট সারা শরীরে রক্ত পাম্প করার জন্য নিজেই কিছু রক্তনালীর মাধ্যমে অক্সিজেন ও পুষ্টি গ্রহণ করে। এই...
খেজুরের উপকারিতা ও অপকারিতা: ৬টি অজানা স্বাস্থ্য তথ্য
মরুভূমির মিষ্টি ফল 'খেজুর' (Dates) আমাদের দেশে অত্যন্ত পরিচিত এবং পুষ্টিকর একটি খাবার। শুধু রোজার মাসেই নয়, সারা বছরই এনার্জি...
মাইগ্রেনের লক্ষণ: মাথাব্যথা চেনার ৫টি জাদুকরী উপায়
মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, সব মাথাব্যথাই সাধারণ নয়। মাথার যেকোনো একপাশে দপদপ বা ধুকধুক করা তীব্র...
গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নামার লক্ষণ: ৫টি বিপদের সংকেত
মাতৃত্ব যেকোনো নারীর জন্যই এক চমৎকার অভিজ্ঞতা, তবে গর্ভাবস্থায় শরীরকে নানা ধরনের জটিল পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এর মধ্যে...
সিফিলিস রোগের লক্ষণ: নীরব ঘাতকের ৪টি পর্যায়
সিফিলিস (Syphilis) হলো একটি মারাত্মক যৌনবাহিত রোগ (STI), যা 'ট্রেপোনেমা প্যালিডাম' (Treponema pallidum) নামক ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে ছড়ায়। সঠিক সময়ে চিকিৎসা...
১ পিস মাছে কত ক্যালরি: ধরন ও পুষ্টিগুণ নিয়ে ৫টি তথ্য
মাছে ভাতে বাঙালি'—এই প্রবাদের সত্যতা আমাদের প্রতিদিনের খাবার টেবিলেই দেখা যায়। তবে বর্তমান সময়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং ওজন কমানোর চিন্তায়...
১ গ্লাস দুধে কত ক্যালরি: ধরন অনুযায়ী পুষ্টিগুণ ও ৫টি তথ্য
নবজাতক শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক মানুষ—সবার জন্যই 'দুধ' (Milk) হলো প্রকৃতির এক অনবদ্য আশীর্বাদ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে দুধকে সুষম খাবার বা...
প্রতিদিন ব্যায়াম করার উপকারিতা: সুস্থতায় ৫টি জাদুকরী গুণ
শরীরকে সুস্থ, সতেজ ও রোগমুক্ত রাখার সবচেয়ে প্রাচীন এবং কার্যকরী উপায় হলো 'ব্যায়াম' বা শারীরিক পরিশ্রম। আধুনিক যুগের কর্মব্যস্ততা এবং...
১০০ গ্রাম ভাতে কত ক্যালরি: পুষ্টিগুণ ও ৫টি অজানা তথ্য
মাছে ভাতে বাঙালি'—এক বেলা ভাত ছাড়া আমাদের যেন দিনই কাটতে চায় না। কিন্তু বর্তমান সময়ে ফিটনেস সচেতনতা এবং ওজন কমানোর...
মিনি স্ট্রোক এর লক্ষণ: ৫টি বিপদের সংকেত ও প্রাথমিক চিকিৎসা
স্ট্রোক শব্দটি শুনলেই আমরা সাধারণত শরীরের একপাশ অবশ হয়ে যাওয়া বা প্যারালাইসিসের কথা ভাবি। কিন্তু অনেক সময় ব্রেনে সাময়িকভাবে রক্ত...