সারাক্ষণ ঘুম ঘুম ভাব কিসের লক্ষণ? ৫টি মারাত্মক কারণ
আপনার এসইও গাইডলাইন (টাইটেল ৬০ অক্ষরের আশেপাশে রাখা) এবং আগের সব নির্দেশনা (শেষে কোনো প্রশ্ন বা অপশন না রাখা এবং...
একটি ডিমে কত ক্যালরি থাকে? ডিমের পুষ্টিগুণ ও খাওয়ার নিয়ম
উচ্চমানের প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিনের এক চমৎকার প্রাকৃতিক উৎস হলো ডিম। একে প্রকৃতির 'সুপারফুড' বলা হয়। বিশেষ করে...
এপেন্ডিসাইটিসের ৫টি প্রধান লক্ষণ ও জরুরি করণীয়
মানুষের পেটের ডান দিকের নিচের অংশে বৃহদান্ত্রের সাথে যুক্ত ছোট, আঙুলের মতো আকৃতির একটি থলি থাকে, যাকে 'এপেন্ডিক্স' (Appendix) বলা...
ভিটামিন ডি৩ এর অসাধারণ ৫টি উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। এর দুটি প্রধান রূপ রয়েছে—ভিটামিন ডি২ এবং ভিটামিন ডি৩। এর...
বেরিবেরি রোগ কী? এর কারণ, ৫টি মারাত্মক লক্ষণ ও চিকিৎসা
বেরিবেরি (Beriberi) অত্যন্ত পরিচিত একটি নাম হলেও, অনেকেই জানেন না রোগটি আসলে কেন হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, বেরিবেরি হলো শরীরে ভিটামিন...
শুক্রাণু কমে যাওয়ার মারাত্মক ৫টি লক্ষণ ও কারণ
পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যে 'শুক্রাণু কমে যাওয়া' বা স্পার্ম কাউন্ট হ্রাস পাওয়া বর্তমানে অত্যন্ত সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন,...
কামরাঙ্গা খাওয়ার ৫টি জাদুকরী উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
তারার মতো দেখতে টক-মিষ্টি স্বাদের চমৎকার একটি দেশীয় ফল হলো কামরাঙ্গা (Star Fruit)। লবণ ও কাঁচামরিচ মাখিয়ে কামরাঙ্গা খাওয়ার কথা...
বুকে গ্যাস জমার ৫টি প্রধান লক্ষণ ও হার্ট অ্যাটাকের পার্থক্য
বুকে হঠাৎ করে তীব্র ব্যথা অনুভব করলে যে কেউই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অনেকেই এই ব্যথাকে সরাসরি 'হার্ট অ্যাটাক' ভেবে চরম...
বিটের উপকারিতা ও অপকারিতা: স্বাস্থ্য সুরক্ষায় জাদুকরী সবজি
শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে গাঢ় লাল রঙের 'বিট' বা বিটরুট (Beetroot) পুষ্টিগুণের দিক থেকে অন্যতম সেরা একটি খাবার। সালাদ, জুস বা...
ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণ: ৫টি নীরব সতর্ক সংকেত ও করণীয়
বিশ্বজুড়ে ক্যান্সারে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো ফুসফুসের ক্যান্সার (Lung Cancer)। সাধারণত ধূমপানকেই এর প্রধান কারণ হিসেবে ধরা হয়, তবে...
রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার লক্ষণ: ৫টি নীরব সংকেত
আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অক্সিজেনের কোনো বিকল্প নেই, আর এই অক্সিজেন পুরো শরীরে পৌঁছে দেওয়ার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করে রক্তের...