বাতের ব্যথার ৫টি প্রধান লক্ষণ ও মুক্তির বিজ্ঞানভিত্তিক উপায়

বাতের ব্যথা বা ‘আর্থ্রাইটিস’ (Arthritis) বর্তমানে বয়স্কদের পাশাপাশি তরুণদের মধ্যেও একটি অত্যন্ত পরিচিত এবং যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা। সহজ কথায়, আমাদের শরীরের যেকোনো জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ (Inflammation) তৈরি হলে তাকে বাত বলা হয়।
fitnition.com-এর আজকের আয়োজনে আমরা জানবো বাতের ব্যথার প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী। অনেক সময় সাধারণ পেশির ব্যথা এবং বাতের ব্যথার মধ্যে অনেকেই পার্থক্য করতে পারেন না, যার ফলে সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু হতে দেরি হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে ১০০-এরও বেশি ধরনের বাত রয়েছে। চলুন, বাতের ব্যথার প্রধান ৫টি সাধারণ লক্ষণ এবং এর ধরন বিস্তারিত জেনে নিই।

বাতের ব্যথার ৫টি প্রধান লক্ষণ

বাতের ধরন অনুযায়ী লক্ষণগুলো কিছুটা ভিন্ন হতে পারে, তবে বেশিরভাগ আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে নিচে উল্লিখিত ৫টি শারীরিক সংকেত সবচেয়ে বেশি প্রকাশ পায়:
১. জয়েন্ট বা গিরায় গিরায় তীব্র ব্যথা
বাতের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে (যেমন- হাঁটু, কবজি, কাঁধ বা হাতের আঙুলে) তীব্র বা ভোঁতা ব্যথা অনুভব হওয়া। এই ব্যথা অনেক সময় একটানা থাকতে পারে অথবা বিশ্রাম নিলে কমে গিয়ে কাজ করলে আবার বেড়ে যেতে পারে।
২. সকালের আড়ষ্টতা (Morning Stiffness)
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জয়েন্টগুলো যদি সম্পূর্ণ জমে যায় বা আড়ষ্ট হয়ে থাকে, তবে তা বাতের একটি বড় লক্ষণ। অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে এই আড়ষ্টতা সাধারণত ৩০ মিনিটের মতো থাকে এবং একটু হাঁটাচলা করলে ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গিরা বাতের ক্ষেত্রে এই আড়ষ্টতা এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হতে পারে।
৩. জয়েন্ট ফুলে যাওয়া ও লাল হওয়া
জয়েন্টের ভেতরে অতিরিক্ত তরল বা ফ্লুইড জমে গেলে আক্রান্ত স্থানটি অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যায়। এর পাশাপাশি জয়েন্টের চারপাশের ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে এবং স্পর্শ করলে সেখানে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম (Warmth) অনুভূত হতে পারে। এটি মূলত জয়েন্টে তীব্র ইনফেকশন বা প্রদাহের সংকেত।
৪. নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা ও কটকট শব্দ
বাতের কারণে জয়েন্টের মাঝখানে থাকা মসৃণ কার্টিলেজ (তরুণাস্থি) ক্ষয় হয়ে যায়। এর ফলে জয়েন্ট পুরোপুরি ভাঁজ করা বা সোজা করা যায় না। অনেক সময় হাঁটু বা জয়েন্ট ভাঁজ করার সময় হাড়ে হাড়ে ঘষা লেগে ‘কটকট’ বা মড়মড় (Crepitus) শব্দ হতে পারে।
৫. চরম ক্লান্তি, জ্বর ও শারীরিক দুর্বলতা
কিছু বিশেষ ধরনের বাত (যেমন- রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা লুপাস) আমাদের ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটির কারণে হয়। এ ধরনের বাতের ক্ষেত্রে জয়েন্ট ব্যথার পাশাপাশি রোগীর অকারণে চরম ক্লান্তি কাজ করে, খাবারে অরুচি দেখা দেয় এবং গায়ে হালকা জ্বর থাকতে পারে।

বাতের ব্যথার প্রধান দুটি ধরনের পার্থক্য

সহজে বোঝার জন্য নিচে একটি টেবিলের মাধ্যমে সবচেয়ে পরিচিত দুটি বাতের পার্থক্য তুলে ধরা হলো:

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)

১. শীতকালে বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় কি বাতের ব্যথা বাড়ে?
উত্তর: হ্যাঁ। শীতকালে বা আবহাওয়ার তাপমাত্রা কমে গেলে আমাদের শরীরের পেশিগুলো সংকুচিত হয়ে যায় এবং জয়েন্টে রক্ত চলাচল কিছুটা কমে যায়। এর ফলে জয়েন্টগুলো বেশি শক্ত হয়ে যায় এবং বাতের ব্যথা তীব্রভাবে অনুভূত হয়।
২. টক জাতীয় খাবার খেলে কি বাতের ব্যথা বাড়ে?
উত্তর: এটি একটি প্রচলিত ভুল ধারণা। লেবু বা কমলালেবুর মতো ভিটামিন সি যুক্ত টক ফল বাতের ব্যথার জন্য বরং উপকারী, কারণ এগুলো প্রদাহ কমায়। তবে ‘গাউট’ (Gout) বা ইউরিক এসিডজনিত বাত থাকলে লাল মাংস (গরু বা খাসি), সামুদ্রিক মাছ এবং মসুর ডাল এড়িয়ে চলা উচিত।
৩. বাতের ব্যথা থাকলে কি ব্যায়াম করা যাবে?
উত্তর: অবশ্যই। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হালকা স্ট্রেচিং, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালানোর মতো লো-ইমপ্যাক্ট ব্যায়ামগুলো জয়েন্টের নমনীয়তা বাড়ায় এবং চারপাশের পেশিকে শক্তিশালী করে বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

বিশেষ মারাত্মক সতর্কতা: এই আর্টিকেলটি সাধারণ তথ্য ও স্বাস্থ্য সচেতনতার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। বাতের ব্যথা কমানোর জন্য অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ফার্মেসি থেকে নিজের ইচ্ছামতো ব্যথানাশক ওষুধ (Painkillers/NSAIDs) কিনে মাসের পর মাস খেতে থাকেন। এই অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার ফলে কিডনি চিরতরে নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই বাতের ব্যথা দেখা দিলে সাময়িক আরামের জন্য ওষুধ না খেয়ে একজন রিউমাটোলজিস্ট বা অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া অত্যন্ত জরুরি।